CM coach startades 2013 av mig, Camilla Maria.
Respekt och omtanke är grundläggande värderingar för mig. Och det är så jag tycker vi alla ska möta oss själv och varandra - med respekt och omtanke. Jag tror att det längst inuti var och en av oss finns en vacker kärna och det är den jag söker och fokuserar på i mig själv och hos alla jag möter. Jag tror även på humorns läkande kraft, vikten av reflektion, att våga se och låta allt vara som det är, våga känna alla känslor och att det är viktigare hur det känns inuti än hur det ser ut utifrån.
Respekt och omtanke
Jag tycker vi alla behöver hitta balansen mellan modig och klok, oavsett om det gäller hur vi disponerar krafterna under ett triathlonlopp eller i valet av vad vi ska använda vår tid till, vilka människor vi vill umgås med, vad vi vill jobba med och hur mycket vi ska jobba.
Modig och klok
Jag står stadigt med båda fötterna på jorden, har ett skarpt intellekt, är spirituellt uppvaknad och massor av andra saker men mest av allt är jag intresserad av personlig utveckling - min och andras. Personlig utveckling som i att lyssna inåt och känna efter och göra sina val utifrån det, inte nödvändigtvis vad som anses vara "rätt" val.
Braveheart work växte fram under 2021 när jag läste psykologi och utbildade mig i hypnos. Det har inte varit en uttänkt plan från min sida, det har växt fram på ett oväntat men mycket självklart sätt. Devisen "När det är rätt är det lätt" stämmer till 100% in här.
Namnet Braveheart.work kom till mig, det är förankrat dels i min egen historia, dels från att arbetet med att ta tag i sina utmaningar, att våga följa sin längtan kan kräva ett modigt hjärta. Men åh vad det är värt det! Och så härligt det är att modigt följa sitt hjärta, att vara en "braveheart". Livet blir så rikt, fyllt med mening och härligheter.
Ibland kan vi behöva göra ett "braveheart-arbete" med oss själv för att kunna leva modig, trygg och fri. Kanske har du känslomässiga sår eller trauman du behöver få läka, kanske behöver du stärka din självkänsla och självförtroende, kanske behöver du förlåta dig själv eller någon annan. Mitt bästa råd till dig är - gör det! Vänta inte längre än nödvändigt. Ta hjälp om du behöver, av mig eller annan, men gör det du behöver göra för att kunna leva ditt liv trygg och fri så du modigt kan följa ditt hjärta dit det leder dig. Låt livet få vara härligt och fantastiskt, både när det känns enkelt och lätt och när det känns svårt och utmanande.
Mina bästa verktyg för bättre hälsa och mående är yoga, meditation och träning. Mitt bästa verktyg för att jobba med personlig utveckling och läkning är i hypnos. Det är olika sätt att "putsa linsen" från intryck utifrån, präglingar, programmeringar och förväntningar från vår omvärld så att vi lättare hör och känner vad vi själva vill, längtar efter och mår bra av.
Gör dig fri från allt som begränsar dig
lev livet modig, trygg och fri
Yoga är ett sätt att träna styrka, balans och rörlighet i vår fysiska kropp med hjälp av olika asanas. Men det är också så mycket mer. Yoga innehåller åtta grenar där den fysiska yogapraktiseringen, våra asanas, är en gren.
I yogan fokuserar vi på andetaget. Och andetaget är den enda livsviktiga funktionen som är både frivillig och ofrivillig. När vi förändrar vårt sätt att andas påverkas hela vårt väsen. Yogisarna har utvecklat olika andningsövningar, pranayama, för att gynna hälsan och vår personliga utveckling.
Yoga är även en stor filosofi, med såväl etiska riktlinjer för hur vi ska relatera till oss själva och vår omvärld som mer subtila aspekter av vår existens - ett komplett program för hur man kan leva med närvaro i den här världen. I yogapraktiseringen vävs den grundläggande filosofin in i vad vi gör och hur vi gör det. Det vi tränar på, det vi implementerar i vår yogapraktisering kommer implementeras i alla delar av ditt liv.
Det finns olika skolor och grenar av yoga, ingen är nödvändigtvis bättre eller sämre än den andra. Dom är olika och eftersom vi människor är olika och i ständig utveckling är det fint att kunna välja den form av yoga som passar dig i det skede du är i just nu. David Swenson liknade yogans olika former vid en skog, alla träd i skogen ser olika ut men de har samma mål - att växa upp mot ljuset. Jag undervisar flera olika former av yoga - hatha, vinyasa, yin, restorative och utformar klasser anpassade för gravida, nyblivna mammor, mot stress, för idrottare osv. Jag delar gärna med mig av yogans alla olika åtta grenar och bjuder in till reflektion och dialog kring vad du kan ha nytta av just här och nu från yogans uråldriga visdom?
Regelbunden yogapraktisering påverkar hela ditt väsen på ett vackert och kraftfullt sätt.
Hypnos är ett tillstånd, ett förändrat medvetandetillstånd jämfört mot vår vakna medvetandetillstånd. På samma sätt som sömn är ett förändrat medvetandetillstånd, som är helt naturligt, så är även hypnos ett naturligt tillstånd. Vi är i det hypnotiska tillståndet på väg in i och ut ur sömn, när vi blir sittande och stirra oseende dagdrömmande.
Det hypnotiska tillståndet är ett mycket behagligt tillstånd av djup avslappning och samtidig vaket medvetande. När du befinner dig i det hypnotiska tillståndet är du i kontakt med ditt undermedvetna. Alla händelser du varit med om finns lagrade i ditt undermedvetna och styr dina reaktioner och beteenden. Det kan vara så att ditt undermedvetna styr ditt beteende baserat på händelser du varit med om men som inte är relevanta. Kanske något som vuxna eller klasskompisar sa till dig eller gjorde mot dig när du var liten och som du inte längre vill ska styra hur du uppfattar dig själv? Kanske det här är upplevelser som skapat programmeringar hos dig som begränsar dig på ett oönskat sätt?
I det hypnotiska tillståndet kan vi tillsammans jobba bort sådana ogynnsamma programmeringar. Du kan frigöra dig från dom och istället vara trygg och fri i dig själv.
Låt inte ogynnsamma tankemönster och grubblerier stjäla din tid och energi. De flesta av oss vet inte hur lång tid vi får i detta livet, Vi vet inte när vi gör något för sista gången, när vi möter någon för sista gången.
Vill du ta vara på livet bättre än du gör nu men lyckas inte på egen hand? Ta hjälp! Föreställ dig att du ser tillbaka på ditt liv när det är på väg att ta slut. Vad skulle du vilja se då? Lever du ditt liv så nu?
Tillsammans kan vi utforska dina önskningar, drömmar och mål, de som är viktiga på riktigt för dig, tillsammans ändrar vi passivt grubbleri till självkännedom och implementerar det på det sätt som passar dig.
Tillsammans placerar vi dig i förarsätet i ditt liv.
Jag praktiserar dagligen yoga, meditation och självhypnos. Dom här verktygen har tillsammans med hypnoterapi så vackert läkt det jag varit med om som gjort ont inuti mig, det som jag jobbat med i olika omgångar och olika sammanhang genom livet utan att riktigt komma åt på djupet, sådant som påverkat och begränsat mig, hindrat mig.
Det har varit en sådan enorm lättnad och frihet att bli av med dom programmeringarna..
Yoga, meditation och hypnos har även drivit fram mitt spirituella uppvaknande. Det var ingen plan, det var något som kom som en naturlig följd av mitt arbete med mig själv. Och att vara spirituell är om du frågar mig inte det minsta flummigt, det är att ta kommandot i sitt liv, bränna bort gamla programmeringar och föreställningar, sluta att robotlikt svara an på förväntningar och föreställningar från omvärlden och istället lyssna inåt och känna efter hur jag vill ta vara på mitt liv, njuta av det på mitt egna sätt utifrån mina värderingar och prioriteringar. Jag använder inte längre tid eller energi åt att döma eller värdera mig själv eller andra. Jag fokuserar på det som är bra i mitt liv och önskar det bästa för mig och alla andra. Varför skulle vi önska på annat sätt?.
When you focus on you, you grow
When you focus on shit, shit grow
Nu lever jag ett liv som känns rikt, värdeskapande och meningsfullt i alla de delar som är viktiga för mig. Jag lever i den här världen tillsammans med alla men det är jag som sitter i förarstolen i mitt liv nuförtiden. Och när det väl är dags för mig att lämna det här livet är jag säker på att jag kommer känna att jag tagit vara på mitt liv och levt det på mitt bästa sätt.
Jag har genom åren haft flera svåra hjärnskakningar som skadat min hjärnas förmåga att skärma av intryck vilket gör att jag lever med en begränsande hjärntrötthet.
Det hypnotiska tillståndet hjälper mig hantera hjärntröttheten och ger mig effektiv mental återhämtning. Det som gett mig livet tillbaka efter skadan har varit att sluta försöka svara an på omvärldens och mina egna förväntningar på hur man lever i den här världen och stället lyssna inåt och anpassa mig. Skala ner livet, prioritera det som är viktigt på riktigt. Skadan har tvingat mig gräva djupt och vara benhård i mina prioriteringar. Tack vare skadan och jobbet jag gjort med mig själv är jag där jag är nu.
Lycklig och tacksam.
Kanske är din historia lik min, kanske är den helt annorlunda.
Det spelar mindre roll. Som min klient möter jag dig där du är.
Min väg hit har gått via ingenjörsyrke, sjuksköterska inom såväl äldreomsorg som på hjärt-IVA, regional infrastrukturstrateg med samarbete med regionens alla kommunchefer och tekniska chefer, näringsdepartementet, och arbete i Bryssel, chef på olika nivåer bl a i börsnoterat stort konsultföretag, projektledare för större och mindre infrastruktur- och stadsbyggnadsprojekt, ideellt arbete i Röda Korset och olika idrottsföreningar, många år som yoga- och gruppträningsinstruktör på olika gym, arrangerat egna yogaresor, cykelträningsresor och helgevents med träning och yoga, tränat cyklister inför Vätternrundan, arrangerat lopp inom triathlon, swimrun, löpning och trailrun.
Alla erfarenheter, alla möten, all kunskap har lett mig hit. Hit till ett enklare, lugnare liv som för mig har större mening och värde. Med minst lika mycket livsglädje och energi som förr, om inte mer. Och massor av olika roliga ideer och äventyr som jag nu har tid att genomföra.
Hur ser din livsresa ut hittills och vad har lett just dig hit?
Vad längtar du efter?
2013
Startar företaget med tjänsten coaching med fokus på personlig utveckling. Utbildad via flertalet executive leadership som chef samt ett års coachutbildning inkl DISC via COPA.
2014
Adderar till Maxa Florida till tjänsteutbudet, första tillfället med träning, coaching och återhämtning i soliga och härliga Florida. På senare år har resan kompletterats med yoga. Upplägget anpassas efter deltagarnas önskemål och behov.
2014-2016
Jag minskar arbetet i CM under denna period till förmån för att starta upp och etablera CAPA. Vi var två eldsjälar som tillsammans skapade CAPA, en med fokus på sälj och samarbeten en med fokus på att bygga upp struktur samt projektleda våra arrangemang. Vi startade upp och genomförde Karlstad triathlon, Värmlandsklassikern, Karlstadsimmet, Karlstad Trailrun, Karlstad Swimrun, Hammaröloppet med flertalet tillhörande större företags-samarbeten. Inom ramen för CAPA genomförde vi även flertalet olika träningsevents samt ansvarade för försäsongsträning för Skoghalls IBK A-lag herr och arrangerade löpande friskvårdsaktiviteter för Stora Enso Skoghall samt Svensk fastighetsförmedling. Jag lämnade CAPA vid årsskiftet 2016/2017.
2015
Första året som cykelfröken eller kanske är en bättre titel cykeltränare. Nåväl jag tränar samordnat i grupp cyklister inom spannet nybörjare till elitmotionärer från oktober till juni. De flesta med målet Vätternrundan 315 km. Utbildad främst via utbildningarna "Träningsplanering" på Bosöns idrottsfolkhögskola, "Cykeltränare steg 1" på Svenska cykelförbundet, "Löpcoach" på Konditionsidrott samt "Avancerad träningsfysiologi" på Karolinska institutet.
2015
Coach/tränare triathlon, cykel eller löpning. Personliga träningstillfällen och individuellt anpassade träningsupplägg. Utbildad främst via utbildningarna "Träningsplanering" på Bosöns idrottsfolkhögskola, "Cykeltränare steg 1" på Svenska cykelförbundet, "Löpcoach" på Konditionsidrott samt "Avancerad träningsfysiologi" på Karolinska institutet.
2015
Börjar undervisa yoga på gym i Karlstad efter att ha genomfört Globalyogas grundutbildning 200 tim som i rask takt följts av Globalyogas workshops inom power/personlig träning, inversioner, yin, rest, mental träning, mama, chakra och Globalyogas mentorsår som jag genomförde
2017
Cykelträning på Mallorca. Första tillfället med cykelträning på Mallorca. Här finns fantastiska möjligheter att njuta av cykling i alla dess former, med vidunderligt vackra vyer och hänsynstagande trafik.
2018
Börjar kliva ut från gymvärlden och erbjuda yoga, personliga träningstillfällen och individuellt anpassade upplägg inom Globalyoga, yin yoga och yoga nidra till företag, idrottare.
2019
Slutar undervisa yoga på gym, slutar köra cykelklasser och gruppträningsklasser på gym. Om jag minns rätt blev det först 8 år på Friskis & Svettis och därefter sammanlagt 11 år på SATS, Actic och KMTi. Nästan 20 år och gissningsvis 150-200 klasser per år dvs uppemot 4000 klasser. Så många människor jag fått möta, så mycket kunskap och erfarenhet jag fått från detta fantastiska sammanhang. Det här har verkligen starkt bidragit till min personliga utveckling. Även för detta är jag djupt tacksam.
2021
Utbildar mig i hypnos och psykologi och erbjuder hypnosbehandlingar online.
2022
Startar upp egen mottagning och erbjuder hypnos online och på egna mottagningen.
2022
Hyr in mig i studio och undervisar yoga där. Ökande antal uppdrag inom yoga, träning och föreläsningar/gruppövningar åt företag och organisationer.
2022
Avslutar upplägget med cykelträning från oktober-juni. Sammanlagt blev det 7 eller blev det 8?!? säsonger som cykelfröken. Första året ca 15 deltagare och därefter stadigt 20-30 deltagare per år. Så många träningspass, distansrundor och cykellopp i detta sammanhang, så många möten och minnen med alla deltagare. Jag är djupt tacksam.
2022
Startar upp kvinnocirkel i Karlstad. Något jag längtat efter länge, så vackert sätt att utvecklas både som person och grupp. Tillsammans!
